J'ouvre une rubrique spécifique pour Dubaï, en fait c'est à la suite de la rubrique "spéciale shanghai". Nous sommes à 2 semaines du départ et la préparation s'affine. Aujourd'hui Sébastien à fait un 2x70 de bonne qualité. Son niveau de perf est revenu à celui du début de l'été. Il faut surtout retrouver le niveau d'activation nécessaire à la compétition car la dernière remonte à début aout. Cependant son expérience lui permet de se remobiliser rapidement.

Les deux arcs sont prèts, le second a été monté ce week end et tiré et réglé aujourd'hui. Il a de fortes chances de devenir un arc n°1. Le numéro 1 de la saison est resté en l'état et hormis un demi tour de cable pour la synchro rien n'a changé.

Sur la préparation Sébastien dispose d'une dizaine de jours d'entraînement avant de prendre un peu de récup les jours précédents le départ. Les séances vont maintenant être moins nombreuses (1 seule par jour et pas le week end) et plus axées sur la qualité. il s'agit de faire des excercices d'éxigence importante sur des enchainements de 10 par exemple.

Je revois Sébastien mercredi et jeudi prochain pour suivre l'évolution.