Cette semaine Pierre Julien était à Nantes en suivi jeudi et vendredi. Son collègue Jean Marc a déclaré forfait sur problème médical. Les suivis avec Pierre Julien contribue a une meilleure connaissance mutuelle l'un de l'autre et à son apprentissage du haut niveau. Le suivi c'est avéré d'excellente qualité. J'en profite pour vous mettre quelques exercices réalisés ou à réaliser.
Test des 100 dix: il s'agit de faire 100 dix avec le moins de flèches possibles. Fonction de l'objectif des contraintes différentes peuvent intervenir. On peut le faire en volée de 5 flèches avec 2min de temps de tir. Cela vous oblige à aller à l'essentiel en matière d'organisation du geste par exemple. Si votre salle s'y prete et que vous avez un collègue ou coach disponible on peut le faire sans interruption. Vous tirez trois flèches, vous vous décalez pour en tirez trois autres sur une autre cible pendant se temps là votre coach va chercher les 3 premières et ainsi de suite. Le tireur ne quitte pas le pas de tir et enchaîne. C'est un exercice de travail physique avec une contrainte de performance. On peut aussi le faire en volée de 3 normalement, l'objectif est sur de la perf pure. Par exemple Pierre Julien a fait un exercice sur 30 flèches obj. 300 non stop. La série est tirée en 17minutes environ, c'est un exercice d'endurance de concentration.
A suivre ce week end quelques archers en sortie dominicale. Jean Marc, Sébastien et Stéphane.
