Depuis hier 14h les filles sont en stage au Creps de Nancy. J'ai modifié le contenu du stage par rapport à mon objectif initial. Nous devions préparer le matériel et commencer à travailler sur le 50m. Plusieurs raisons m'ont amené à modifier ma stratégie. La 1ère est de prendre en compte notre préparation pour la salle. L'ensemble des filles jouent la salle et je souhaitais pouvoir mettre en place une bonne préparation pour cette échéance. Dans les autres raisons il y a le fait que toutes n'ont pas encore leur arc de Fita et que nous n'avons pas encore à dispo la caméra haute vitesse (retard de livraison). C'est donc vers des mises en situation que nous nous sommes tournés.
Nous avons fait beaucoup d'exercices de recherches de performances dans des domaines et formats différents. Certaines préfèrent les bouchons au stylo !! Il faut un traducteur ! Exemple. On tire sur des cibles en bandes de stramit, 23 bandes. On utilise pour fixer les blasons des clous fixés sur des bouchons de bouteilles d'eau. On démarre du bas de la cible et on monte le clou de 1 bande par dix. Celle qui avait en premier le clou en haut avait gagné. C'est simple. Par exemple la 1ère à réussi a mettre le clou en haut en 9 volées. Nous avons fait plusieurs situations ou le clou permettait de mesurer l'évolution de la performance. Ce type d'exercice est sympa à faire à plusieurs car on visualise la performance des autres. Nous avons donc enchainé série comptée en 3x10, en 4x15, exercice sur des nombres de 10, circuit de 10, etc..
Un entretien individuel est également au programme pour les stagiaires. Le niveau de performance est interessant, il n'y a pas toujours la régularité mais toutes ont produit des situations à plus de 29 de moyenne. Le volume est interessant, il y a la partie "fixe" du programme et ensuite du temps "libre". Le volume journalier se situe aux environs de 300 flèches ce qui est bien quand on est sur des situations éxigeantes au niveau de la concentration.
Les filles termineront demain vers 16h et les garçons arriveront dans la matinée pour rester jusqu'a vendredi début d'après midi.
