Mercredi nous avons terminé le stage. Les archers ont pu évaluer leur niveau dans un contexte fiable. La possibilité de tirer jusqu'a 90 en salle est un bon moyen d'optimiser les réglages d'arc et d'évaluer sa qualité de tir. Excepté Pierre Julien qui a encore quelques réglages à faire pour avoir des machines de compet, les autres sont entièrement prèts pour se consacrer à la préparation de la saison et de la sélection d'avril. Seb doit encore travailler un peu car il a de nouveau échoué à deux reprises sur sa quête du 120 en réalisant deux fois 119. Valérie à retrouvé de bonnes sensations et un bon niveau de perf lui permettant de réaliser d'excellentes volées mercredi matin à 60m. Jean Marc légèrement en dessous de Seb et Pierre est néanmoins à un niveau qu'il a rarement atteint.

Aujourd'hui Amandine va démarrer sa saison FITA. A16h elle commencera le tir du 70m. Sans veritable enjeu car toutes les filles feront les finales, elle va se centrer sur le retour des sensations, la remise en route des routines. La stratégie définie est de construire série après série son tir pour retrouver des références qui serviront pour les matchs. L'absence de compet depuis plusieurs mois necessite une telle approche. La concurrence est faible mais il ne faudra pas sous estimer les adversaires pour autant. La saison est longue et cette manche ne conditionnera pas la suite de la WC ni du championnat. Il lui faut prendre assez de recul pour rester lucide au regard de sa préparation. A suivre en directe sur www.archery.org

Commentaire de personne29 (02/04/2009 14:36) : j ai parcouru votre blog.je suis entraineur de tir a l arc classique.et maintenant j entraine des handicapés pour le sport adapté.que de plaisir.8 qualifiés pour le france dans les vosges.moi je suis tireur avec le plus simple.le long-bow.pratique leger simple de réglages et je fais mes fleches moi meme.je vous souhaite bonne continuation. archers.salut jpdaillon@free.fr

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Nous terminons la seconde journée de ce stage de début de saison. Si hier c'était la journée Deloche aujourd'hui Brasseur is back. Avec un arc monté à neuf, flèches neuves Seb a retrouvé le chemin du 10. Sur le compté il fait 354 et 355 de quoi être satisfait du matériel et du tir. Un match a 119 et un à 120 (à debattre!!!). Pierre un peu court physiquement aujourd'hui n'avait pas la même précision. Jean Marc avance tranquillement dérrière les deux autres avec des séries entre 348 et 351. La barrière de la prochaine sélection est à 695, de quoi passer tout le monde; Valérie retrouve son niveau de tir et à réalisé de très bonnes séquences (dont 60fl à 50m), même si le compteur est resté à 344 aujourd'hui il y a de quoi faire mieux. Nous terminerons demain avec des entretiens individuels, un atelier de proportions de réglages et peut être un compté pour certains.

Coté matos Seb a monté son arc neuf en Winner Choice. La vitesse de sortie de flèche est identique à celle avec set "de série". L'arc est plus net au départ de flèche et sans vibration. Notre souhait reside aujourd'hui dans le fait que l'ensemble soit plus stable pour eviter de faire les synchro trop souvent, a voir à l'usage. Une bonne impression pour  le moment. Pour les amateurs de vitesse, celle-ci est de 282 fps en sortie d'arc et de 250 à l'arrivée en cible à 70m. La vitesse n'est pas une finalité en soi, mais pour comparer il faut bien mesurer.

Pendant qu'amandine prend des coups de soleil d'autres travaillent pour préparer la WC2. La journée a été variée. Certains ont plus bricolé que d'autres mais c'est aussi le but. Pour Valérie c'est une bonne 1ère journée, elle s'approche des 350 sur les tirs comptés, a réussi à faire un tri de flèche et a bien tenue le coup physiquement. Elle fera encore des comptés demain afin de bien préparer la sélection d'avril. Chez les gars PJ à fait une bonne série à 357 à 70m et une seconde un peu cramé à 355. Jean marc est un peu plus court mais pas mal quand même. Seb n'a pas fait de compté aujourd'hui, reglage d'arc on verra demain si c'était efficace. Après une bonne journée de tir ils se sont rendus à l'espace forme ou il y a hammam, jaccuzi, sauna. Pendant ce temps Amandine s'entraîne à St Domingue, 30° un peu de vent. Pour le moment les nouvelles sont bonnes, les sensations reviennent et la technique suit.

Heureusement que certains s'inquiètent !! Pour Dom tout va bien, nous n'avons pas commencé les suivis pour des raisons d'organisation. Dom devrait se déplacer à nancy courant décembre. Il effectuera sa seconde compétition de la saison le week end prochain. Pour Jean Marc c'est la reprise tranquille, enfin façon de dire. Footing, natation une à deux fois par semaine, rééducation chez le kiné et des petites séances de tir quotidiennes. On c'est fixé pour se voir en décembre quand il aura repris un volume plus conséquent. Pour Stéphane l'heure de la reprise n'a pas encore sonné tant que certains problèmes d'épaule n'ont pas été résolu. Les choses avancent bien cependant.

La seconde journée de suivi c'est terminée à 15h. Comme prévu nous avons travaillé ce matin sur une endurance de concentration. L'exercice est simple, une zone de réussite facile à atteindre et une exigence de reussite de 100% sur un volume important. L'exercice s'inclue dans une progression possible. A 19m, volée de 4fl, tps de tir 2', l'archer doit être capable de mettre 100 flèche de suite dans le 10 classique. S'il réussit,t il recule de 50cm le test d'après, etc... Le verdict du jour à été sans appel, aucun des deux n'a réussit. Pierre réalise 36 alors que Seb atteint 79 avant de commettre l'erreur. Cet exercice sera renouvellé. Des choses interessantes sont ressorties de cette situation. Après le déjeuner nous avons fait une petite séance de recherche de perf. Une série comptée, c'est Seb qui l'emporte puis au meilleur des 5 matchs et c'est Pierre qui gagne avec 3 à 0 (119-117-119). Seb ne pouvait pas rester sur ces défaites qui l'on un peu "enervé". Dans ces moments il faut replacer l'agressivité au bon endroit. La technique est simple elle consiste à proposer à Seb un duel contre le coach pour qu'il envoie 120. Cette dernière petite situation a cloturée le suivi. Un peu émoussés par le we (tir, route, etc..) le travail s'en est trouvé affecté mais c'est aussi interessant.  Retour à la vie normale pour les deux.